J'accepte les cookies de ce site

Nous utilisons les cookies pour améliorer la qualité de ce site. Pour en savoir plus sur les cookies, veuillez lire nos Principes sur les Cookies. Si vous continuez sans changer vos paramètres concernant les cookies, vous acceptez cette utilisation mais, si vous le voulez, vous pouvez trouver les informations dans nos Principes sur les Cookies pour savoir comment effacer les cookies en modifiant vos réglages.

   |   S'inscrire

Passe du demi de mêlée

Le porteur de ballon devrait :
  • approcher le ballon en position basse, solide et stable
  • s’abaisser au niveau des hanches et plier les genoux
  • placer le pied droit devant quand il passe avec la main droite (pied gauche lors d’une passe de la main gauche)
  • placer l’autre pied à une distance confortable pour assurer la stabilité, pointant dans la direction de la passe
  • garder la tête au-dessus du ballon, les yeux concentrés sur le ballon
  • « balayer » le ballon du sol vers le receveur dans un mouvement rapide, prenant soin de ne pas faire deux mouvements (soulever puis passer)
  • utiliser la main droite pour la stabilité et la main gauche pour la puissance pour une passe sur la droite et vice-versa pour une passe sur la gauche
  • suivre la passe avec les deux mains pointant en direction du receveur
Formation en ligne
Série de modules de formation en ligne pour vous aider à faire évoluer votre entraînement
Centre de documentation
Trouvez et téléchargez des ressources sur l'entraînement
Vidéothèque
Jeux et exemples d’exercices
Formation Entraîneur
Obtenir de l'aide sur la planification de votre formation Entraîneur de World Rugby.