Acepto cookies de este sitio

Usamos cookies para que nos ayuden a mejorar este sitio web. Para saber más sobre los cookies que usamos, consultar nuestra Política de Cookies. Si usted continúa sin cambiar su configuración de cookies, usted consiente esta utilización pero si así lo desea, usted puede acceder a nuestra Política de Cookies para hallar información sobre como eliminar los cookies cambiando su configuración.

   |   Registrarse

Kick de aire

Antes del puntapié el pateador debe:
  • adoptar un posición corporal equilibrada, estable y fuerte
  • mantener el hombro opuesto hacia adelante: si se patea con el pie derecho, el hombro izquierdo; si se patea con el pie izquierdo, el hombro derecho
  • sostener la pelota con las dos manos con una punta apuntando al pie y la otra al cielo
  • extender los brazos totalmente (codos derechos)
  • mantener el abdomen fuerte, luego girar la pierna flexionando la cadera y la rodilla
  • soltar la pelota sobre el pie manteniendo la postura alta y derecha con la cabeza levemente hacia adelante
Durante el puntapié, el pateador debe:
  • apoyarse en el pie que no se usa para patear que debe estar alienado con el objetivo
  • enderezar la pierna extendiendo la cadera y la rodilla
  • mantener la cabeza baja y hacia adelante
  • hacer contacto con el hueso de arriba del empeine del pie (cordones del zapato) y la punta de la pelota, manteniendo la punta del pie apuntando al suelo
  • mantener la velocidad de la pierna durante el contacto
Después del puntapié, el pateador debe:
  • mantener el impuso hacia adelante y el cuerpo desplazándose hacia el objetivo
  • continuar el movimiento del pie que ha pateado finalizándolo hacia el objetivo
  • dejarse llevar hacia adelante, por el impulso del pie que no pateó, para aterrizar sobre el mismo pie
  • continuar el movimiento con el brazo opuesto finalizándolo hacia el objetivo para mantener el equilibrio y la dirección
  • mantener la cabeza baja y hacia adelante hasta completar la continuidad del movimiento
Biblioteca de recursos
Encuentre y descargue recursos de coaching
Aprendizaje online
Una serie de módulos de aprendizaje online para ayudarlo a desarrollar su coaching
Educación para entrenadores
Obtenga ayuda para la planificación de su curso de Coaching de World Rugby
Contenidos técnicos
Entender el Juego; entender su coaching