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Kick desde el suelo

Antes del puntapié, el pateador debe:
  • elegir un objetivo entre los postes
  • colocar la pelota derecha sobre un tee con la válvula de la pelota apuntando al objetivo
  • pararse sobre la pelota con el pie que se va a usar para patear cerca y detrás de la pelota y el pie que no patea donde va a terminar cuando se haga contacto con la pelota
  • retroceder a una posición en la que se sienta cómodo
  • relájese preparándose para comenzar
  • comience corriendo en arco para abrir las caderas para generar la potencia máxima
Durante el puntapié, el pateador debe:
  • desplazar el brazo opuesto hacia adelante para girar el hombro al costado hacia el objetivo
  • colocar el pie que no patea a un ancho de caderas de la pelota con la línea del empeine del pie (cordones del zapato) alineado al objetivo
  • mantener el abdomen fuerte, luego girar la pierna flexionando la cadera y la rodilla
  • enderezar la pierna extendiendo la cadera y la rodilla
  • hacer contacto con el hueso de arriba del empeine del pie (cordones del zapato) y la pelota (el objetivo debe ser 1/3 arriba de la parte de abajo de la pelota)
  • mantener la velocidad de la pierna durante el contacto
Después del puntapié, el pateador debe:
  • mantener la cabeza baja y hacia adelante
  • continuar el movimiento del pie que ha pateado finalizándolo hacia el objetivo
  • dejarse llevar hacia adelante, por el impulso del pie que no pateó, para aterrizar sobre el mismo pie
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