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Coup de pied placé

Avant le botté, le botteur devrait :
  • choisir une cible entre les poteaux
  • placer le ballon droit sur un té avec la valve du ballon pointant vers la cible
  • être debout au-dessus du ballon avec le pied qui botte près derrière le ballon et le pied d’appui là où il sera au moment de faire contact avec le ballon
  • reculer en position confortable
  • relaxer en préparation de l’approche
  • commencer l’approche en courant en arc pour ouvrir les hanches et générer la puissance maximale
Durant le botté, le botteur devrait :
  • déplacer le bras opposé devant pour tourner l’épaule de côté face à la cible
  • placer le pied d’appui à la largeur des hanches alignant la cambrure (lacets du soulier) à distance du ballon et en ligne avec la cible
  • garder le trop solide, puis recroquevillé la jambe en fléchissant la hanche et le genou
  • déplier la jambe en étendant la hanche et le genou
  • faire contact avec l’os au-dessus de la cambrure du pied (lacets du soulier) et le ballon (la cible devrait être au tiers du bas du ballon)
  • maintenir la vélocité de la jambe lors du contact
Après le botté, le botteur devrait :
  • garder la tête baissée et vers l’avant
  • suivre avec leur pied qui botte pour finir vers la cible
  • être transporté vers l’avant par l’élan de leur pied d’appui pour atterrir sur le même pied
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